そこに至福がある

自由に、自分らしく、平穏に生きるためのブログ。

腕立て伏せを始めた

腕立て伏せを始めました。
始めてから三週間ぐらいになると思います。
もう定着して、習慣化されました。

回数は、1日に10回だけ。
ただし、毎日やること。
できるだけゆっくりと、美しく。
最近は慣れてきたので、拳一個分だけ手を外について負荷をかけています。
あまりに運動不足だったのもあり、最近、腕が太くなってきましたね。筋トレにハマる人の気持ちがわかりました。
最近、貧相な身体から脱却するため、意図的に多く食べるようにしています。ただ、それだと腹に脂肪がつくだけのような気もするので胸筋をつけるため、腕立て伏せを始めました。◯クササイズをする際に貧相な身体では、男性としてやや惨めですしね…
昨日も旅館で、風呂に入る前に腕立て伏せを忘れていたのを思いだし、脱衣場で腕立て伏せをしました(誰もいなかったので)
何事も積み重ねです。
未来への投資です。
筋肉は1日にして成らず!